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StartersClássicosEspeciaisFresh & LightPizzasBurgerWrap.EATPara os pequenosEAT + SweetsEAT To GoSoft DrinksEAT + JuiceEAT + CaféBeersDrinksEAT + Wines & BubblesEspumantesPara fechar

Starters

Para compartilhar

Itens fritos podem conter traços de glúten por fritura compartilhada.

Sweet Potato Fries

★Sweet Potato Fries

R$49

Batata doce frita, crocante por fora e macia por dentro. Acompanha maionese especial do EAT (oil free).

Rica em fibras · 3g prot · 50g carb

  • Vegano
  • Sem glúten
  • Sem lactose
Crispy Chicken Fingers

★Crispy Chicken Fingers

R$59

Frango crocante empanado. Acompanha maionese especial do EAT (oil free) e mel com toque de pimenta.

Fonte de proteína · 35g prot · 30g carb

  • Sem lactose
Tapioca Bites

★Tapioca Bitesos dadinhos do EAT

R$59

Dadinhos de tapioca granulada com queijo coalho. Acompanha maionese especial do EAT (oil free) e mel com toque de pimenta.

Fonte de energia · 6g prot · 50g carb

  • Sem glúten
Honey Fig Burrata

Honey Fig Burrata

R$97

Burrata cremosa + figo turco + parma + nozes pecã tostadas com mel + tomate confit + rúcula + pão de fermentação natural quentinho.

Equilíbrio mediterrâneo · 25g prot · 35g carb

EAT Tableo trio para compartilhar

R$139

Sweet Potato Fries + Crispy Chicken Fingers + Tapioca Bites. Acompanha maionese especial do EAT (oil free) e mel com toque de pimenta.

Serve 3 a 4 pessoas · 44g prot · 130g carb

Clássicos

Os mais amados pelos clientes

The EAT Nhoque

★The EAT Nhoque

  • CompactR$65
  • InteiraR$75

Batata doce da estação, crocante por fora e macia por dentro + cebola tostada + microgreens.

Escolha o molho: bechamel, vermelho ou pesto

Escolha a proteína: carne de panela, peixe grelhado ou cogumelos

Nº 1 mais amado pelos clientes

Bem-estar + energia · 30g prot · 50g carb

  • Sem glúten
Feito

★Feito

R$59

Arroz + frango grelhado + batata doce frita + mix de folhas frescas + farofa da casa + ovo caipira. Acompanha feijão especial da casa.

Troque por carne bovina +20

Bem-estar imediato · 35g prot · 50g carb

  • Sem glúten
Thai Pasta

★Thai Pasta

R$65

Spaghetti salteado na wok + molho thai + frango grelhado + vegetais crocantes + pimenta dedo-de-moça + farofa de amendoim + raspas de limão-siciliano + coentro.

Troque por carne bovina +20

Troque por camarão +20

Rica em fibras · 28g prot · 55g carb

  • Sem lactose
Peleia

★Peleiao carreteiro do EAT

  • CompactR$59
  • InteiraR$69

Arroz caldoso ao molho de tomate + costela defumada desfiada, cozida lentamente + cebola roxa + salsa + ovo caipira. Uma homenagem ao povo gaúcho.

Alma gaúcha · 25g prot · 60g carb

  • Sem glúten
NOFF

NOFF

R$59

Molho cremoso à base de castanhas + frango grelhado + arroz + mix de sementes + brócolis + batata-doce frita.

Troque por carne bovina +20

Proteína + fibras · 32g prot · 45g carb

  • Sem glúten
  • Sem lactose
Fried Rice

Fried Rice

R$65

Arroz salteado na wok + frango grelhado + vegetais crocantes + pimenta dedo-de-moça + farofa de amendoim + abacaxi + raspas de limão-siciliano + coentro.

Troque por carne bovina +20

Troque por camarão +20

Antioxidante · 28g prot · 55g carb

Mar

Mar

R$75

Peixe grelhado + purê da estação + farofa especial da casa + brócolis + limão-siciliano.

Troque por salmão grelhado +20

Ômega-3 + fibras · 30g prot · 30g carb

  • Sem glúten
Veggie

Veggie

R$65

Proteína vegana do EAT + fresh mango salsa de quinoa + maionese especial do EAT (oil free) + mix de folhas frescas.

Anti-inflamatório · 18g prot · 55g carb

  • Vegano
  • Sem glúten
  • Sem lactose

Especiais

Pratos autorais da casa

Risoto Negro

★Risoto Negro

R$89

Arroz negro + costela bovina defumada desfiada, cozida lentamente + cebola brûlée + microgreens.

Rico em fibras + antioxidante · 22g prot · 55g carb

  • Sem glúten
Amalfi

Amalfi

R$89

Spaghetti + camarões grelhados + bechamel de castanhas ou pesto (à sua escolha) + tomate confit + microgreens + amêndoas + raspas de limão-siciliano.

Equilíbrio mediterrâneo · 22g prot · 55g carb

Risoto Pumpkin

Risoto Pumpkin

R$89

Arroz arbóreo cremoso no leite de coco + moranga cabotiá + camarões ou salmão grelhado (à sua escolha) + amêndoas laminadas + microgreens + um toque de pimenta.

Anti-inflamatório · 22g prot · 55g carb

  • Sem glúten
Meat

Meat

R$89

Carne bovina + redução de bone broth (nosso caldo de ossos, pura fonte de colágeno) + purê da estação + vegetais frescos salteados.

Troque o purê de moranga por chips ou fritas

Colágeno + proteína · 35g prot · 25g carb

  • Sem glúten

Fresh & Light

Saladas e bowls completos

Tropical

★Tropical

R$59

Mix de folhas frescas + abacaxi + manga + frango grelhado no curry + nozes pecã com mel + mix de sementes + farofa de amendoim. Acompanha molho de mostarda e mel.

Vitamina C + energia · 25g prot · 30g carb

Ceveat

★Ceveat

R$65

Peixe branco marinado no limão + picles de cebola roxa + coentro + manga + chips crocantes.

Leve e nutritivo · 28g prot · 25g carb

  • Sem glúten
  • Sem lactose
EAT Caesar Salad

★EAT Caesar Salad

R$65

Folhas frescas e crocantes com frango grelhado em cubos ou crispy chicken, molho Caesar exclusivo do EAT — cremoso e sem óleo. Finalizada com lascas de parmesão e farofa de pão com alho e azeite.

Fonte de proteína · 30g prot · 25g carb

Ciao

Ciao

  • CompactR$55
  • InteiraR$75

Mix de folhas frescas + tomate confit + figo turco + parma + mozzarela de búfala + nozes pecã com mel. Acompanha pesto de manjericão.

Mediterrâneo · 18g prot · 10g carb

  • Sem glúten
The Pok(EAT)

The Pok(EAT)

R$79

Salmão fresco ou grelhado + arroz negro + edamame + sour cream zero lactose + fresh mango salsa de quinoa. Acompanha molho thai.

Troque por cogumelos salteados ou frango grelhado

Ômega-3 · 28g prot · 40g carb

  • Sem glúten

Pizzas

Novidade · todos os dias no jantar

Massa fininha e crocante, para compartilhar. Massa de farinha orgânica com ora-pro-nóbis, PANC rica em proteína, ferro e fibras. Proteína por pizza inteira.

Carne de Panela

Carne de Panela

R$97

Para compartilhar

Molho de tomate + carne de panela + queijo mussarela + queijo gorgonzola + cebola caramelizada.

61g de proteína

Caprese

Caprese

R$97

Para compartilhar

Molho de tomate + queijo mussarela + mozzarella de búfala + tomate confit + pesto + orégano + manjericão.

47g de proteína

Goodmelo

R$97

Para compartilhar

Molho de tomate + cogumelos + queijo mussarela + queijo gorgonzola + picles de cebola roxa.

47g de proteína

Burger

Pão brioche artesanal

Carne de Panela

Carne de Panela

  • SanduícheR$49
  • Com batata-doce palito fritaR$59

Pão brioche + carne de panela + queijo gorgonzola + maionese especial do EAT + cebola caramelizada + rúcula baby.

Wrap.EAT

Massa leve e fininha

Wrap.EAT Frango

R$39

Frango grelhado + mussarela + cenoura + repolho + maionese especial do EAT + coalhada da casa (zero lactose).

40g de proteína

Wrap.EAT Cogumelos

R$49

Cogumelos grelhados + mussarela + cenoura + repolho + maionese especial do EAT + coalhada da casa (zero lactose).

22g de proteína

Para os pequenos

Menu kids

Kids

★Kids

R$45

Frango grelhado + arroz + feijão + batata-doce frita + ovo caipira + tomate-cereja + brócolis + cenoura.

Troque por carne bovina grelhada +15

Bem-estar infantil · 22g prot · 45g carb

  • Sem glúten
  • Sem lactose
Kids Pasta

★Kids Pasta

R$45

Frango grelhado + massinha spaghetti na manteiga + tomate cereja + brócolis + cenoura.

Troque por carne bovina grelhada +15

Equilíbrio · 18g prot · 35g carb

EAT + Sweets

Sem culpa · livre de açúcar refinado

O adicional de sorvete acompanha crumble de brownie (pode conter glúten e lactose). O Ice Cream 43 leva licor e contém álcool e açúcar. Não servimos para menores de 18 anos.

Ice Cream do EAT

Ice Cream do EAT

R$25

Sorvete de baunilha do EAT + crumble crocante de brownie.

Adicione café passado ou chá por apenas +5

Sobremesa leve · 3g prot · 20g carb

Ice Cream 43

R$49

Sorvete de baunilha do EAT + crumble crocante de brownie + Licor 43 servido por cima.

Contém álcool

Torta Ganache Funcional

Torta Ganache Funcional

R$35

Para compartilhar

Cremosa torta de chocolate com ganache funcional + chocolate 70% cacau + cacau negro com toque de café. Finalizado com caramelo salgado.

Adicione café passado ou chá por apenas +5

Doce funcional · 5g prot · 25g carb

Brownie Funcional

Brownie Funcional

R$32

Clássico dos clássicos. Farinhas funcionais + crumble crocante de brownie 70% cacau + ganache. Servido quentinho.

Adicione ice cream +15

Adicione café passado ou chá por apenas +5

Sem culpa · 5g prot · 28g carb

  • Sem glúten
  • Sem lactose
The Super Brownie Pool

The Super Brownie Pool

R$39

Para compartilhar

Brownie quentinho de chocolate 70% cacau, mergulhado em uma piscina de ganache 70%.

Pode conter traços de glúten e leite.

Adicione ice cream +15

Adicione café passado ou chá por apenas +5

Indulgência · 7g prot · 35g carb

Salted Caramel Blondie

Salted Caramel Blondie

R$32

A versão loira do The EAT Brownie. Farinhas funcionais + chocolate branco + caramelo salgado. Servido quentinho.

Adicione ice cream + farofinha de nuts +15

Adicione café passado ou chá por apenas +5

Sem culpa · 5g prot · 30g carb

  • Sem glúten
  • Sem lactose

EAT To Go

Para levar

Podem conter amêndoas, amendoim, avelã, castanha de caju, castanha do Pará, noz-pecan, pistache, soja e leite. Consulte a disponibilidade.

Nhoque de batata-doce com carne de panela300g

R$35

Congelado · molho bechamel de castanhas ou de tomate · zero glúten · zero lactose · 39g de proteína

Mini pizza de carne de panela200g

R$25

Congelada · massa de arroz e grão de bico · zero glúten · contém lactose · 30g de proteína

EAT Bars meio amargo com amêndoas e cranberry55g

R$17

Bean to bar · zero lactose

EAT Bars branco com pistache e nuts55g

R$17

Bean to bar · zero lactose

Choco Protein 76% cacau60g

R$39

Barra de chocolate proteico · 12g de proteína · zero açúcar · zero glúten · zero lactose

Choco Protein doce de leite60g

R$39

Barra de chocolate proteico · 12g de proteína · zero açúcar · zero glúten · zero lactose

Magian 70% cacau75g

R$39

Barra de chocolate de origem · vegano · zero glúten · zero lactose

Magian 45% mocaccino com flor de sal75g

R$39

Barra de chocolate de origem · café de Patrocínio · contém lactose

Magian 37% dulce de leche com flor de sal75g

R$39

Barra de chocolate de origem · contém lactose

Tâmara Zero

R$15

Tâmara e castanha-de-caju · zero açúcar adicionado · zero glúten · zero lactose

Paçoca Zero

R$15

Amendoim · zero açúcar adicionado · zero glúten · zero lactose

Soft Drinks

Para refrescar

Água com ou sem gás500ml

R$9

Água alcalina500ml

R$9

Refrigerante natural

R$10

Refrigerante zero açúcar

R$10

Tônica zero açúcar

R$12

Chá gaseificado

R$17

Kombucha

R$17

Energético zero açúcar250ml

R$15

EAT + Juice

100% natural, zero açúcar

Da casa · feitos todos os dias

★Watermelon High

R$15

Suco natural de melancia + gengibre + hortelã.

Orange is the New Black

R$15

Suco natural de laranja.

Super Sour Lemon

R$15

Suco natural de limão. Experimente com um toque de mel.

Prensados a frio

100% naturais, zero açúcar refinado e sem conservantes.

Coconut Lemon

R$17

Água de coco + maçã + limão + gengibre.

Power Beet

R$17

Melancia + beterraba + limão + gengibre.

Eat Your Greens

R$17

Água de coco + maçã + couve + limão.

EAT + Café

Espresso

R$9

Consulte opções.

Café passado especial

R$9

Grão especial selecionado com toque de especiarias.

Longo

R$12

Espresso alongado ou café passado. Consulte opções.

Latte Macchiato

R$16

Leite zero lactose.

Chá especial

R$9

Consulte os blends do dia.

Beers

Geladas, sempre

Heinekenlong neck

R$17

Baldinho Heineken5un

R$80

Coronalong neck

R$17

Baldinho Corona5un

R$80

Stella Pure Goldlong neck · sem glúten

R$17

Baldinho Stella Pure Gold5un · sem glúten

R$80

Chopp

  • 300mlR$15
  • 500mlR$22

Cerveja artesanalconsulte rótulos

R$27

Drinks

Autorais da casa

Beba com consciência: venda de bebida alcoólica proibida para menores de 18 anos.

South Caipirinha

R$35

Cachaça branca + bergamota + limão + mel.

South Caipirinha Vodka

R$37

Vodka premium + bergamota + limão + mel.

Mojito

R$35

Rum + hortelã + açúcar demerara + limão + água com gás.

Aperol

R$37

Aperol + espumante brut + laranja.

Citric Gin

R$37

Gin + kombucha + limão + capim-santo + alecrim + hortelã.

Gin Spritz99 kcal · sem glúten

R$25

Gin artesanal + ingredientes naturais. Leve e refrescante. Consulte sabores.

Penicillin

R$37

Whisky + mel + gengibre + limão + conhaque.

Negroni

R$37

Gin + vermute + campari.

Citric Garden

R$32

Kombucha + limão + capim-santo + alecrim + hortelã.

Mocktail

Zero álcool · probiótico · zero açúcar refinado

EAT + Wines & Bubbles

Seleção da casa · taça e garrafa

Tintos

EAT + Wine Pinot Noir

R$149

EAT + Wine Pinot Noirtaça 150ml

R$34

EAT + Wine Cabernet Franc

R$159

Don Jorge GeisseCab. Sauvignon + Carmenère

R$129

Brancos

EAT + Wine Sauvignon Blanc

R$149

EAT + Wine Sauvignon Blanctaça 150ml

R$34

La Finca Chardonnay

R$119

Busy Bee Chenin Blanc

R$149

Rosés

EAT + Wine Merlot Rosé

R$149

EAT + Wine Merlot Rosétaça 150ml

R$34

Espumantes

Para brindar

EAT + Bubble Brut

R$129

EAT + Bubble Bruttaça 150ml

R$32

Cave Amadeu Brut e Brut Rosé

R$139

Cave Geisse Brut

R$197

Para fechar

Digestivos · dose 50ml

Sugestão da casa: o Ice Cream 43, na seção de sobremesas.

Limoncello

R$36

Limão-siciliano · servido congelado

Licor 43

R$36

Baunilha espanhola · 43 botânicos

★ Os favoritos da casa

Comida limpa e de verdade: não usamos transgênicos, aditivos, conservantes nem açúcar refinado. Nossos vegetais, folhas e frutas são livres de agrotóxicos. Valores nutricionais aproximados.

Adaptamos pratos para restrições alimentares — consulte nossa equipe. Preços em reais (R$).

  • 13× Melhor comida saudável
  • 30 melhores restaurantes do RS · Revista Sabores do Sul 2026

The Wellness Culture · NH · POA · Jurerê

Av. Mauá, 1050 — Cais Embarcadero

@eatkitchengram · eatkitchen.com.br